Soru: Adetliyken Hangi Bitki Çayları Içilmeli?

Ağrılı geçen regl döneminizde bitki çaylarıyla hem ruhen hem bedenen rahatlamak mümkün.

• Kaslarınızı gevşeten ‘Nane Çayı‘
• Yorgunluk ve halsizlik hissi ile mücadelede faydalı ‘Zencefil Çayı‘
• Rahatlamanızı sağlayacak ‘Papatya Çayı‘
• Stresle mücadele için ‘Karanfil Çayı‘
• Yapımı oldukça basit ‘Rezene Çayı‘

Meer items•14 jun. 2020

Adet döneminde ne içmeli?

Özel günlere özel beslenme: Regl döneminde neler yenmeli?

• Kırmızı Et, Tavuk, Balık. Kanama nedeniyle bu dönemde demir eksikliği görülebilir.
• Kuru Meyveler. Kuru üzüm, kuru kayısı demir açısından zengindir.
• C Vitamini İçeren Besinler.
• Ananas.
• Magnezyum İçeren Besinler.
• B6 Vitamini İçeren Besinler.
• Muz.
• Maydanoz.

Regli ağrısına hangi bitki çayı iyi gelir?

REGL AĞRILARINA İYİ GELEN BİTKİ ÇAYLARI ve FAYDALARI *

• Böğürtlen çayı
• Zencefil çayı
• Papatya çayı
• Safran çayı
• Civanperçemi çayı
• Nane çayı

Adet döneminde papatya çayı içilir mi?

Papatya çayı, vücutta sinir gevşetici görev gören bir kimyasal içermektedir. Bununla birlikte, adet döneminde rahimdeki kan akışını uyararak adet düzensizliklerini düzenlemeye de yardımcı olabilir. Adet dönemi başlamadan birkaç gün önce papatya çayı içmeye başlarsanız, adet sancılarını da hafifletmektedir.

Adet döneminde bitki çayı içilir mi?

Regl başlamadan üç gün önce içmeye başladığınız civanperçemi çayı daha kolay bir regl dönemi geçirmenize yardımcı olur. Sancıları önler ve regl dönemini daha aktif geçirmeni sağlar. Regl ağrılarını çok iyi hafifleten bitki çaylarından biri nane çayıdır. Gerginliği azaltır.

Adet olurken ne yemeli ne yememeli?

Regl döneminden 1 hafta önce tuzu kesiyoruz Fazla tuz tüketmek, vücutta su toplanmasına ve ödeme neden oluyor. Bu yüzden tuzlu peynir, tuzlu zeytin, hazır ürünler ve fast- food ürünlerden kaçınıyoruz.

Adet döneminde erkekler ne yapmalı?

Ayrıca orgazm, krampları kesici bir özelliğe sahiptir.

1. Erkeklerin yapması gerekenler:
2. Regl olduğunu yüzüne vurmayın!
3. Kötü sürprizlerden kaçının.
4. Sosyal aktiviteleri azaltın.
5. Yemek yerken ona eşlik edin.
6. Daha anlayışlı ve şefkatli olun.
7. İltifat edin.

Adet döneminde hangi pozisyon iyi gelir?

Dizden Göğse Pozisyonu: Bu pozisyon regl ağrısına en iyi gelen pozisyon olarak bilinmektedir. Bu pozisyonu uygulamanızla birlikte bel, karın ve sırt kaslarınız gevşeyecektir. Sırtüstü Basit Çevrilme: Bu pozisyonu yapmanızla birlikte vücudunuzun iki yanında bükülme olacağı için krampları hafifletecektir.

Adetin erken bitmesi için ne yapmalı?

Adet dönemi içerisinde limon tüketilmesi ve sirke içilmesi kanın hızlı vücuttan atılmasını ve regl döneminin erken bitmesini sağlamaktadır. Doğal bitki çayları arasında yer alan adaçayı ve rezene çayı regl döneminin hızlı gelmesini ve erken bitmesini sağlayan içecekler arasındadır.

Adet söktürücü evde ne yapılabilir?

1. Biberiye çayı Biberiye, adet söktürücü özelliğinin yanı sıra regl ağrısını azaltan ve rahimde oluşan kistlerin yok edilmesini sağlayan bir bitkidir.
2. Civanperçemi çayı
3. Adaçayı
4. Zencefil çayı
5. Kantaron çayı
6. Kekik çayı

Adetliyken sıcak su torbası kullanmak zararlı mı?

Efsane: Ağrılar için sıcak su torbası kullanmanın yararı yoktur. Gerçek: Her ağrıda olduğu gibi bu dönemde de kan dolaşımını bölgesel olarak arttıracak uygulamalar rahatlama sağlayacaktır. Efsane: Regl döneminde saç boyatılmaz ve diş dolgusu yapılmaz.

Adetken yeşil çay içilir mi?

-Âdet döneminde özel günler adına çıkarılmış çaylardan içilebilir. -Bu dönemde şişkinliği atmak için yeşil çay ve içinde kiraz sapı, biberiye, mate, kekik olan çaylar içilebilir.

Adet söktürücü zencefil çayı nasıl yapılır?

Zencefil çayı Bu anti-enflamatuar çayı demlemek için taze veya kurutulmuş zencefil veya zencefil tozu kullanabilirsiniz. Kaynar suya bir çay kaşığı ekleyin ve 5 ile 7 dakika boyunca demlenmesini bekleyip tüketebilirsiniz.